分享：高三学生要注意提升应试能力09-09-整理

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高三考试接连不断；物理月考中有个很奇怪的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总是失常发挥，犯各种不应该的错误，考得很烂。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些课外时间与这些同学做了交流，他们反映学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何逐步缓解自己的怯场呢？我在这里分享一些自己的看法。

第一，同学们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的步伐。

有这么一句话：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比目前自己的情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格，首先要解决的就是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考复习的压力。与其他学习模式相比，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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