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分享:高三学生要注意锻炼应考能力08-15(首发)【声明】文章版权归属物理网所有;未经本站及作者授权,严禁转载。 高三物理考试中有个很怪异的现象,那就是平时很用功的学生,在考试中总是失常发挥,考得很烂。 从近期的一两次物理考试情况来看,的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流,同学们觉得目前学习压力大,课堂教学节奏快,学习有些吃力,考场上多少有些怯场。 调整好自己的心态,消除怯场现象是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。如何减压?如何逐步缓解自己的怯场呢?在这里笔者简单谈谈自己的看法。 第一,在高三备考中同学们要学会降低目标,放慢自己提高成绩的步伐。 有句话说的好,希望越大,失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,可经过学校的一两次测试和排名,才发现实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,再想一下自己的学习现状,心理总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 我们应把高考目标放到一边,认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格,而不是思考如何在高考中考高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是,上次物理考试中,排名就在你前面的那两个学生,平时在哪些地方比你做得好?值得你学习?就这么简单,每次测验前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次考试自己没考好,也要学会看开些,把犯过的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,思考自己在考试中的不足与失误之处:基础知识记忆的不牢固?还是在题中不会使用?还是因为考试的时间不够用?或是自己在考场上没有把答题时间分配好?…… 第三,我们可以采用自我暗示的办法来调整心态,缓解压力,应对考前紧张。 在考试前可以给自己说:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,要冷静,不要紧张;也可以闭目片刻,做深呼吸;也可以想一想自己昨天晚上做了哪些题;还可以想想最近有哪些流行的歌儿……总之,找些能放松的事儿想想。 克服怯场,还得靠自己的意志和力量。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,我们要理性面对它,勇于战胜它。 【郑重声明】本文系物理网编辑原创作品,未经物理网与作者许可严禁恶意转载、节选。请您尊重作者劳动,谢谢。文章作者:林小雪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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