经验谈：高考生要注意应试心理与能力的提高08-15珍藏

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步入高三之后，有些学生在课上听讲很认真，作业做得也还行，但在参加考试时，尤其是大考时却总是考不好。

从最近的考试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者和同学们交流了下，他们都觉得近期学习压力太大，考场上多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何消除怯场现象？在这里笔者简单谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中同学们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰型考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，大家可以上网去阅读一些应试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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