提醒：要注意防范孩子们的假期综合症05-31-首发

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每逢寒暑假，孩子们就可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也感到应当让孩子尽情地玩耍。学生们在假期里往往生活作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、迷恋电脑、不舍电视。

尽管有假期作业的束缚，大部分的学生并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天疯狂的把作业写完，要么就是把所有的作业都拖到开学前几天才做。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，免疫力和适应力并不强，进入假期（或假期后开学），自己的作息、学习、生活规律就被立刻打乱了，这样“假期综合症”就找上门来了。

应对”假期综合征”，最基本的一条原则就是循序渐进。步入假期，学生们首先应该定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，按时睡觉，安排好学习时间，定时定量的做假期作业，培养良好习惯。

家长们也要利用这段时间多去关心下孩子，周末可以陪孩子多做做户外运动，滑雪，逛逛公园之类的，一方面锻炼了身体，另一方面也有利于孩子晚上的睡眠。当然了，也可以抽时间多陪孩子逛图书馆或书店，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

在假期长假里，家长们还可以带着孩子串串门，走走亲戚。假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些基本的交际用语，客套话，和一些交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。

笔者还建议家长们可以利用假期时间，和孩子们一起做些日常劳动，男孩子和女孩子做什么要分别对待。女孩子可以和自己妈妈在一起学学做饭或洗洗衣服，体会下妈妈日常的辛苦；男孩子和老爸一块儿动手洗洗车，或修修自行车等。

假期是孩子们一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子自制力、忍耐力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，充实课外知识的关键时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。

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