在平时同学们应注意锻炼自己的应试能力06-30整理

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高三物理学习有其自身特点，与高一、高二有明显的差异。有些学生在课上听讲很仔细，作业也很下功夫，可是考试成绩却总是不高，不能在考试中把自己的水平发挥出来，这的确是应该引起我们注意的。

从近期几次物理测试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们反映学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分的必要条件。如何减压？如何逐步缓解自己的怯场呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，同学们把高考目标降下来，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格，首先咱们要想法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考备考的压力。与其他学习模式相比，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去看一些关于应试技巧的文章，参考、借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”困难是弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要勇于战胜它。

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