提醒：高考生要注意锻炼应考能力05-19-珍藏

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高三考试一科接着一科，在物理考试中有个很奇怪的现象，那就是班里很用功的几个同学，在考试中总考得很差，发挥不出来自己应有的水平。

从近期的考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者与部分同学做了交流，孩子们普遍的反映是，学习压力太大，考场上多少有些怯场。

调节压力，消除怯场现象是高考拿高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中同学们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比目前自己的情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们有时间就上网去阅读些考试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志力。有句老话说很在理，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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