高考生必修课：消除怯场心理，提高自己应试能力05-12校正

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步入高三，考试会接踵摩肩。物理考试有个很不合规律的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总发挥不好。

从近期的一两次物理考试情况来看，的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，大家觉得学业压力大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。如何减压？如何消除怯场现象？在这里笔者简单谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中咱们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解平时学习中的压力。与其他学习模式相比，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，有时间就多去看一些关于应试技巧的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

文章作者：小雪。原创、首发物理网，未经作者同意，禁止任何个人、机构节选与转载！

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