提醒：高三学生一定要注意提升应考能力05-09收藏

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到了高三，物理大大小小的考试中有个很奇怪的现象，那就是你平时很用功，在考试中总考得很差，发挥不出来自己的水平。

从最近的物理考试情况来看，的确这是一个比较常见的情况。课下笔者与部分同学做了交流，他们都觉得近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压，如何消除怯场现象？在这里笔者简单谈谈自己的看法。

第一，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的“步调”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考复习的压力。与其他学习模式相比，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，可以上网去看一些关于应试技巧的文章，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理，”困难是弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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