提醒：高三学生要注意提升应试能力03-24整理

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高三物理学习有其自身特点，与高一、高二的学习模式有明显的差异。有些学生在课上听讲很仔细，老师的作业也很下功夫，可是考试却总考不好，不能在考试中把自己的水平展现出来。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况特别明显。课下笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整好自己的心态，消除怯场现象是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。如何减压？如何逐步缓解自己的怯场呢？我在这里分享一些自己的看法。

首先，大家要学会降低目标，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先要解决的就是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是在题中不会使用？还是因为考试的时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解平时学习中的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，有时间就上网去看一些关于应试技巧的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

文章作者：小雪。仅供稿高中物理网，未经本人同意，谢绝任何个人、机构节选与转载！

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