分享：高三学生要注意提升应考能力03-03原创

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步入高三，物理考试中有个很奇怪的现象，那就是你平时很用功，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从近期的一两次物理考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，大家觉得学业压力大，考试有点怯场，发挥不好。

调整学习心态，消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压，消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

首先，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比目前自己的情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就这么简单，每次测验前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超恰好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是在题中不会使用？还是因为考试的时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们有时间就上网去阅读一些应试技巧相关的文章，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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