分享：高三学生要注意应试心理与能力的锻炼02-18精华

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步入高三，考试接连不断；物理月考中有个很不合规律的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总是失常发挥，犯各种不应该的错误，考得很烂。

从近期的物理测试来看，这种现象还是非常明显的。课下笔者与部分同学做了交流，得到的反馈是，近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，消除考试的怯场现象是高考拿高分不可或缺的要素。在平时学习中如何减压，在考试中如何消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，咱们把高考目标降下来，放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比现实情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先要解决的就是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解平时学习中的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠自己的意志力。有句话说得好，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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