消除怯场，锻炼自己应试能力02-16-审核

【声明】文章原创，权属高中物理网；未经本站授权，严禁任何个人、组织转载。

到了高三，考试接连不断；物理月考中有个很不合规律的现象，那就是班里很用功的几个同学，在考试中总发挥不好。

从最近的物理考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者与部分同学做了交流，他们都觉得近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调节压力，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。如何减压，消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，在高三备考中同学们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的步伐。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过一两次考试，才发现实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如我们现在物理不及格，我们首先要想办法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就是这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，大家有时间就多去阅读些考试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要勇于战胜它。

【声明】：本文作者：小安。首发高中物理网，未经作者同意，谢绝任何网站节选及转载！

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图