提醒：高三同学要注意提高自己应试能力02-04珍藏

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高三考试会接踵摩肩。物理考试有个很奇怪的现象，那就是班里很用功的几个同学，在考试中总考得很差，发挥不出来自己应有的水平。

在最近的几次考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。课下笔者抽了些时间与这些同学做了交流，他们反映学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。如何减压？如何逐步缓解自己的怯场呢？我在这里分享一些自己的看法。

第一，大家要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就是这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是在题中不会使用？还是考试时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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