经验谈：高三学生要注意应试能力的培养01-31-经典

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高三物理月考中有个很怪异的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

在近期的几次物理考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何逐步消除怯场现象呢？我在这里分享一些自己的看法。

首先，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的步伐。

有句话说的好，希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再来想一下目前的学习状态，在内心总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解平时学习中的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，大家可以上网去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要勇于战胜它。

本文作者：小雪。原创、首发物理网，未经作者同意，严禁任何个人与机构转载！

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