浅析：怎样预防孩子的假期综合症？03-05投稿

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寒暑假里，孩子们可以抛开学校的束约，可以好好无拘无束地玩一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。在假期里，学生们很容易生活作息紊乱、玩耍过度、依赖电脑、不舍电视。

尽管有假期作业的束缚，相当多的同学们其实并不是按照老师们的要求定时、定量、按部就班地完成功课；要么是在假期的前几天熬夜来加班加点，突击完所有作业，要么就是一开始尽情的玩儿，把假期作业都拖到开学前几天才做。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，免疫力和抵抗力都不强，猛地进入了假期（或假期后开学），自己的学习和生活规律，作息时间等一下子就被打乱了，就非常容易患上“假期综合症”。

应对”假期综合征”，基本的原则就是循序渐进。步入假期，同学们首先要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，按时休息，定时定量的做作业，在假期也要培养合理的学习、生活规律。

家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，周末可以陪孩子做户外运动，爬爬山之类的，这样既锻炼了孩子的身体，同时也有利于孩子晚上的休息。同时，家长朋友们也可以和孩子一起逛书店或文化馆，培养孩子对课外知识学习上的兴趣。

假期里，家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友。假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些交际用语，和一些交往的基本礼节等，这些对孩子未来在社会上工作，与人交往都有很大的作用。

笔者还建议家长们要和孩子们一起做些劳动，在这一过程中要注意男孩子和女孩子的不同之处。女孩子和自己妈妈一起学学做饭或帮忙洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子和老爸一块儿动手洗洗车，或修修家里的吊灯等。

假期在孩子们成长中，算是个特殊的学习时段，这段时间是锻炼孩子自身自制力、忍耐力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，充实课外知识的关键时期，家长和孩子们都要认识到这一点，把假期时间安排好。

本文作者：小泽。原创、首发物理网，未经本人授权，严禁任何个人、机构节选与转载！

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