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提醒:高三同学要注意提高自己应试能力01-04(独家)【郑重声明】文章原创,权属高中物理网;未经本站及作者授权,严禁任何个人、组织转载。 进入高三复习后,有不少的学生课堂听讲很认真,做作业也挺用心,但是考试时,尤其是比较重要的大型考试时,却总是考不好。 从近期的物理测试来看,的确这是一个很普遍的情况。笔者和同学们交流了下,孩子们普遍的反映是,学习压力太大,考试有点怯场,发挥不好。 调整心态,消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压,如何消除怯场现象?在这里笔者简单谈谈自己的看法。 首先,咱们要学会降低“大学目标”,放慢自己”提分计划”的步伐。 有句话说的好,希望越大,失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过学校的一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击,遇到考试时自己心里就发憷。 同学们应该把高考目标放到一边,认真对待、一步一步来解决当下的学习问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格,而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是,在上次物理考试中,排名刚好在你前面的那两个学生,平时在哪些地方比你做得好?值得你学习?给自己的任务就这么简单,每次测验前进一两名就够了。切记,学习进步就和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足与失误之处:基础知识记忆的不牢固?还是在题中不会使用?还是考试时间太紧了,自己不够用?或是自己没有分配好?…… 第三,大家可以用自我暗示的办法来调整心态,消除考前的紧张。 在考前可以安慰自己:这只是对自己前期学习的检验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想想自己昨天都做了哪些题;还可以想想最近有哪些流行的歌儿……找些能放松自己的事儿想想。 克服考试怯场,提高应试能力,还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好,”敌强我弱、敌弱我强”,总之,怯场是一种心病,我们要勇于战胜它。 【声明】:本文作者:小雪。原创、首发物理网,未经本人授权,谢绝任何个人与机构转载! 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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