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高考生应积极锻炼自己的应试能力12-02(分享)【郑重声明】本文系站内编辑原创,权属高中物理网;未经授权,严禁恶意转载。 到了高三,物理月考中有个很怪异的现象,那就是班里平时很用功的几个同学,在考试中总发挥不出来。 在最近的几次考试中,班里的这种情况特别明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流,孩子们普遍反映近期学习压力太大,自已在考试中多少有些怯场。 调整学习心态,消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的要素。如何减压,如何逐步消除怯场现象呢?笔者个人的建议是: 首先,大家把高考目标降下来,放慢自己提高成绩的步伐。 有句话说:希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,对比现实情况,总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 同学们应该把高考目标放到一边,认真来分析、对待、解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,我们首先要想办法解决的是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。 别做“一口吃个胖子”的春秋大梦,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名就在你前面的那两个学生,在哪些地方比你做得好?就是这么简单,在下次测验自己能前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 其次,这次测验自己没有考好,也要看开些,把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次“善意的提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,思考自己在考试中的不足与失误之处:是基础知识记忆问题?还是运用的时候不够灵活?还是因为考试的时间不够用?或是自己没有分配好?…… 第三,同学们可以采用自我暗示,自我激励的方法来调整心态,消除考前的紧张。 在考试前可以给自己说:这只是对自己前段时间的一次测验,要冷静,没有什么紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想一想自己昨天晚上做了哪些题;还可以想一想最近听了哪些歌儿……找些能放松自己的事儿想想。 克服考试怯场,还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 本文作者:小安。原创、首发物理网,未经本人同意,严禁任何网站节选及转载! 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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