高三同学要注意锻炼应考能力11-16经典

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高三物理主要是复习，与高一、高二的学习新知识过程有明显的差异。有些学生在课上听讲很仔细，平时的作业也很用功，可是考试却总考不好，不能在考试中把自己的水平发挥出来。

从近期的物理测试来看，这种现象还是非常明显的。课下笔者与部分同学做了交流，孩子们普遍的反映是，学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是高考拿高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中同学们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的“步调”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比现实情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真来分析、对待、解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的“善意提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考备考的压力。与其他学习模式相比，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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