物理学习心得：怎样提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某学生家长：齐老师您好，看了您很多文章，特别有收获，对孩子们的学习有了根深的了解。向您请教自己孩子的物理学习问题。

我家孩子正在读初二，他的物理考试分数总是不断的下降，我很痛苦也很无奈。我小学没毕业就辍学回家务农了，一点都不会物理。

开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我这才知道，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，头都不抬的做题，相反他们都很活泼开朗、爱好广泛。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；在课堂上听课容易走神，跟不上老师的讲课思路，还有他很少和老师交流，遇到问题的时候也不找老师求教。

如果不能在好的高中就读，考好大学根本不可能。如何培养孩子的专注力，让孩子的物理成绩提高上来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师回复

齐思源老师：简要说说我的看法。您要是还有其他想法，可以继续在我们的公众号（初中物理七百讲）留言探讨。

我强调过很多次，学物理重要的是掌握学习方法，提高自己学习的效率。不同的学生，面临的问题是不同的，物理学习方法，也是因人而异的。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

如何提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习的时候要保持专注，关掉手机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。这件事听起来很容易，其实不那么简单。

人都有惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有您的本职工作做好了，我们才有心情在其他事情上投入精力，如果不这样，我们即使表面在玩，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们的专注力能不提升上去吗？许多同学都是看起来非常努力，其实他们的效率是很低的。

这些同学认为花越多的时间，学习就能越好。只有学习到很晚，才会让自己的心理平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还让身体过度疲劳，反而影响自己的学习状态。

提升专注力的一个小技巧

有一个方法可以提升专注力，就是每次做作业的时候都给自己限定时间。要把自己做作业想象成正在考试。在做作业的时候，不能翻看手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在我们限定的时间内，别的都不能干，只能专注做作业，做作业的时候要做到心无旁骛。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，全部做完后再来看答案解析。

等做完了作业，才能放松一下心情，做一些轻松的事情。如果长期坚持用这个方法锻炼，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：什么是温度？

齐思源老师答疑：表示物体冷热程度的物理量就是温度，温度不能直接测量，只能通过物体随温度变化的某些特性来间接测量，而起到量度物体温度数值作用的标尺叫温标。

我们所用的温度计，就是根据液体热胀冷缩的规律制成的。

这是物理教材《温度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/65/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：g的物理意义是什么？

齐思源老师答疑：物理中用”g”表示重力与质量的比值，g是比例常数，g=9.8N/kg，表示质量是1kg的物体受到的重力是9.8N。

1、g并不是固定不变的，离地心的距离不同，g值也不同。

月球或其他星球上，计算物体在这个星球上的”重力”也可利用公式G=mg来计算，但g的大小与地球上的一般是不会一样的。

如在月球上的物体g≈1/6g地。

这是物理教材《重力》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/109/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：测量小灯泡的电功率时，我们有什么需要注意的？

齐思源老师答疑：1、电源电压应高于小灯泡的额定电压；2、电压表的量程大于小灯泡的额定电压，电流表的量程大于小灯泡的正常工作电流；3、滑动变阻器可以通过的最大电流要大于小灯泡的正常工作电流，而滑动变阻器的最大电阻应与小灯泡的电阻差不多，以便调节效果明显；4、在略高于额定电压条件下小灯泡发光时，需小心调节滑动变阻器，以免因实验电压超过额定电压太多而烧坏灯泡；5、开始连接电路是要使开关断开，闭合开关前，要把滑动变阻器滑片置于最大最值处；6、开始实验前，要检查电路并试触，实验结束后要先断开开关，再整理电路。

这是物理教材《测量小灯泡的电功率》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/208/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。

归档日期：2021-02-01

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