初中物理学习能力提升之注重提升专注力

如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。

原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。

初中物理学习问题咨询

某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。

我家孩子正在读初二，目前物理成绩一直在倒退，我很着急。我是小学文化，没上过初中，一点都不会物理。

在家长会上，老师给我们介绍他们班中学习优秀的同学的学习情况。我才感受到，他们不是我脑海中以为的天天只知道拿着书本，头都不抬的做题，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。

这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。

学校老师说，我家孩子注意力不集中，遇到问题不积极思考；在课堂上听课容易走神，很难跟上老师的节奏，还有就是课后不积极主动，遇到问题不问老师。

考不上好的高中，就很难考上好大学。有什么方法可以提高孩子的专注力，从而提高孩子的物理考试成绩呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。

齐思源老师答疑

齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。

我强调过很多次，学物理一定要讲方法，提高学习效率。不同的学生，自身的情况不同，学习时遇到的瓶颈也不相同，学习方法的调整，一定要因人而异。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。

怎样提升专注力

如何培养自己的专注力呢？我们在学习时要排除杂念，把手机等工具关掉，把一切影响自己学习的事情都摒弃掉。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。

每个人都或多或少都有些惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？可是，我们要清楚的认识，我们现在的任务就是学习。

只有您的本职工作做好了，您才会有心情做别的，如果不这样，我们即使表面在玩，脑中还在惦记着学习没学好怎么办类似的事情。这样玩也没玩好，学也没学好

如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；摒弃其他干扰项，只专注于学习一个事情，我们能不专注吗？许多同学都是看起来非常努力，其实仅仅是看起来努力，效率很低。

这些学生就觉得要想学好，就要花费更多的时间。只有学习到很晚，自己心理才平衡。他们没有考虑过，低效率，低专注力的学习状态，不但效果非常小，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。

提升专注力的一个小技巧

提升专注力的一个小技巧，就是给自己做作业规定时间。要把自己做作业想象成正在考试。”考试”的过程中，不允许碰手机，同样不能看电视，也不能频繁上厕所。

在我们限定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，一心一意做作业。还要提醒下，做作业过程中遇到不会的题先跳过，最后再看答案解析。

等做完了作业，才允许自己放松下，做一些和学习无关的事情。如果长期坚持用这个方法锻炼，将有效提高您孩子的专注力和应试能力。

近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：沸腾的沸点与气压有关系吗？

齐思源老师答疑：各种液体沸腾时都有特定的温度，这个温度叫做沸点。

沸点随气压的变化而变化，气压越高，沸点越高；气压越低，沸点越低。

我们在高原煮开水，温度通常都达不到100摄氏度，所以高原煮鸡蛋不容易煮熟，高原做饭很多都用高压锅来增加压力，升高水的沸点，来煮饭。

这是物理教材《汽化和液化》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/67/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：怎么使用托盘天平？

齐思源老师答疑：1放：把天平放在水平台上，注意分辨砝码盒中砝码的组成及标尺上的分度值；2移游码移到标尺左端的零刻度线处，注意必须要用镊子，不要用手；3调，调节横梁两端的平衡螺母，保证指针指在分度盘的中线处；4称，被测物体放在左盘中，用镊子向右盘加减砝码并调节游码在标尺上的位置，直到天平回复平衡；5、记，记录被测物体的质量，等于右盘中的砝码的总质量加上游码在标尺上所对的刻度值。

这是物理教材《质量》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/92/

初中物理学习问题与齐思源老师答疑

学生问题：改变内能有什么办法？

齐思源老师答疑：改变内能的方式有两种，分别是做功和热传递。

在没有进行热传递的前提下，物体对外做功，就会导致内能减少，对物体做功，就会导致物体内能增加；在没有对内（对外）做功的前提下，物体传递出热量，就会使内能减少，物体吸收热量，就会使内能增加。

这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看

这个网页http://chuzhongwuli.com/164/

作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。

归档日期：2021-01-31

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